PROGRAM FOR HÅNDBALLSKOLE I VINTERFERIEN!
Håndballskolen er et tilbud for absolutt alle – om du så er en dreven håndballspiller eller bare har lyst til å kjenne på om håndball er noe for deg, så er du velkommen til å delta. Vi deler gruppene inn etter alder og nivå.
Dersom det er store nivåforskjeller i enkelte grupper, kan det forekomme rullering mellom gruppene. Dette for at alle deltagerne skal få en best mulig opplevelse og utbytte i kombinasjon med at det skal være kvalitet på håndballskolen.
Vi har fått gode tilbakemeldinger på hva som fungerer og hva som kan bli bedre. Dette har vi evaluert, så det vil med andre ord bli noen endringer på hva aktivitetsnivået angår. Sportslig ansvarlig er rekruttrener Patrick Braarud og Marianne Seljestad. Spørsmål vedrørende det sportslige programmet kan rettes til: patrick@braarud.net
DELTAKERE 6-9 ÅR:
MANDAG
08.00 – 08.30 Registrering og frokost
08.30 – 09.45 Oppvarming med og uten ball
Kast/mottak (grunnleggende)
09.45-10.00 Drikke/frukt
10.00-11.30 Enkle regler og pådrag (innlagt 10. minutters drikkepause)
11.30-12.15 Lunsj, pastagryte
12.15-13.45 Balanse og koordinasjon (innlagt 10. minutters drikkepause)
13.45-14.00 Drikke/frukt
14.00-15.00 Individuelle øvelser med ball
15.00-15.30 Utkrysning/henting av deltagere
TIRSDAG
08.00 – 08.30 Registrering og frokost
08.30 – 09.45 Oppvarming med og uten ball
Skudd/trefftrening
09.45-10.00 Drikke/frukt
10.00-11.30 Luring/finter (innlagt 10. minutters drikkepause)
11.30-12.15 Lunsj, tomatsuppe med makaroni. Brød ved siden av.
12.15-13.45 Individuelle øvelser med ball (innlagt 10. minutters drikkepause)
13.45-14.00 Drikke/frukt
14.00-15.00 Falltrening
15.00-15.30 Utkrysning/henting av deltagere
ONSDAG
08.00 – 08.30 Registrering og frokost
08.30 – 09.45 Oppvarming med og uten ball
Kontringsøvelser
09.45-10.00 Drikke/frukt
10.00-11.30 Forflytning og retningsforandringer (innlagt 10. minutters drikkepause)
11.30-12.15 Mellommåltid, brødmat
12.15-13.15 Spilløvelser
13.15-14.00 Håndballkamp
14.00-15.00 Felles avslutning med taco, utdeling av premier
15.00-15.30 Utkrysning/henting av deltagere
* Det settes opp egne øvelser for keepere
DELTAKERE 10-14 ÅR:
MANDAG
08.30-09.00 Registrering ankomst
09.00 – 10.30 Oppvarming med og uten ball/regler/individuelle øvelser med ball
10.30 – 11.00 Lunsj: Pastagryte
11.00 – 11.45 Fysisk trening
11.45 – 12.30 Mobilitet – duellspill
12.30 – 12.45 Drikke/Frukt
12.50 – 14.00 Balanse og koordinasjon
14.00 Utkrysning
TIRSDAG
08.30-09.00 Registrering ankomst
09.00 – 10.30 Oppvarming med og uten ball/kast-mottak-finter
10.30 – 11.00 Lunsj: Tomatsuppe med makaroni. Brød ved siden av.
11.00 – 12.30 Snapp av ball – forflytning
12.30 – 12.45 Drikke/frukt
12.50 – 14.00 Pådrag og kryss/skudd og duellspill
14.00 Utkrysning
ONSDAG
08.30-09.00 Registrering ankomst
09.00 – 10.30 Oppvarming med og uten ball/individuelle øvelser med ball/falltrening
10.30 – 11.00 Mellommåltid, brødmat
11.00 – 12.30 Forflytning – posisjonering – skuddpådrag
12.30 – 12.45 Drikke/frukt
12.50 – 14.00 Spilltrening
14.00 – 15.00 Felles avslutning med taco, utdeling av premier
15.00-15.30 Utkrysning
* Det settes opp egne øvelser for keepere
* Endring i programmet kan forekomme
PRAKTISK INFORMASJON
Alle deltagerne må ha med egen drikkeflaske og ball. Vi har dessverre ingen håndballer til utlån, men anbefaler å legge turen innom Sport 1 Tolvsrød dersom det er aktuelt å kjøpe ball.
PÅMELDINGSAVGIFT
Vi imøteser påmeldingsavgiften fortløpende ved registreing. Påmeldingen er først gjeldene når påmeldingsavgiften er betalt. Dersom avgiften ikke er betalt seinest torsdag 14. februar, vil plassen frigis til deltagere som står på venteliste.
Vipps:
Send pengene til vippsnummer 95400. Merk betalingen med barnets navn.
Bank:
Overfør penger til kontonummer: 2470.20.57929. Merk betalingen med barnets navn.
FOTOGRAFERING
Det blir fotografert og filmet under håndballskolen som kan bli brukt i Tønsbergs Blad samt profilering av håndballskolen. Dersom du IKKE ønsker at barnet ditt skal synliggjøres, må dette gis beskjed om på forhånd. Send epost til: marked@nifhandball.no eller gi beskjed ved registrering/ankomst.
REGISTRERING
ALLE deltagerne MÅ registrere seg både ved ankomst og hjemreise hver dag. Dette for at vi skal ha full oversikt på alle påmeldte. Viktig at dere som foreldre informerer barna deres i forkant om dette.
FELLES AVSLUTNING
Foreldre og søsken er velkommen til å overvære felles avslutning onsdag kl. 1400 hvor det deles ut premier og diplom.Vi ber alle om å bli værende til alle deltagerne har fått utdelt en velfortjent oppmerksomhet og ikke gå midt i utdelingen.
Hjelp oss gjerne med å spre budskapet om håndballskolen slik vi når ut til enda flere håndballglade barn.
Vi gleder oss til en aktiv start på vinterferien!