VELKOMMEN TIL HÅNDBALLSKOLE I HØSTFERIEN

Håndballskolen er et tilbud for absolutt alle – om du så er en dreven håndballspiller eller bare har lyst til å kjenne på om håndball er noe for deg, så er du velkommen til å delta. Vi deler gruppene inn etter alder og nivå. Dersom det er store nivåforskjeller i enkelte grupper, kan det forekomme rullering mellom gruppene. Dette for at alle deltagerne skal få en best mulig opplevelse og utbytte i kombinasjon med at det skal være kvalitet på håndballskolen.

PRAKTISK INFORMASJON
Alle deltagerne må ha med egen drikkeflaske og ball. Vi har dessverre ingen håndballer til utlån, men anbefaler å legge turen innom Sport 1 Tolvsrød dersom det er aktuelt å kjøpe ball. Barna må også ta med sko/klær til å være ute, da enkelte økter kan bli lagt utendørs. Dette er væravhengig.

IKKE BETALT PÅMELDINGSAVGIFTEN?
Har du glemt å betale påmeldingsavgiften? Dette må du i så fall sørge for å gjøre innen søndag 30. september.

FOTOGRAFERING
Det blir fotografert og filmet under håndballskolen som kan bli brukt i Tønsbergs Blad samt profilering av håndballskolen. Dersom du IKKE ønsker at barnet ditt skal synliggjøres, må dette gis beskjed om på forhånd. Send epost til: marked@nifhandball.no eller gi beskjed ved registrering/ankomst.

REGISTRERING
ALLE deltagerne MÅ registrere seg både ved ankomst og hjemreise hver dag. Dette for at vi skal ha full oversikt på alle påmeldte. Viktig at dere som foreldre informerer barna deres i forkant om dette.

FELLES AVSLUTNING
Foreldre og søsken er velkommen til å overvære felles avslutning onsdag kl. 1400 hvor det deles ut premier og diplom.
Vi ber alle om å bli værende til alle deltagerne har fått utdelt en velfortjent oppmerksomhet og ikke gå midt i utdelingen.

PROGRAM FOR HØSTFERIEN

DELTAKERE 6-9 ÅR:
MANDAG
08.00 – 08.30    Registrering og frokost
08.30 – 09.45    Oppvarming med og uten ball
Kast/mottak (grunnleggende)
09.45-10.00      Drikke/frukt
10.00-11.30      Individuelle øvelser med ball (innlagt 10. minutters drikkepause)
11.30-12.15      Lunsj, pastagryte
12.15-13.45      Enkle regler og pådrag (innlagt 10. minutters drikkepause)
13.45-14.00      Drikke/frukt
14.00-15.00      Balanse og koordinasjon
15.00-15.30      Utkrysning/henting av deltagere

TIRSDAG
08.00 – 08.30    Registrering og frokost
08.30 – 09.45    Oppvarming med og uten ball
Skudd/trefftrening
09.45-10.00      Drikke/frukt
10.00-11.30      Individuelle øvelser med ball (innlagt 10. minutters drikkepause)
11.30-12.15      Lunsj, tomatsuppe med makaroni. Brød ved siden av.
12.15-13.45      Luring/finter (innlagt 10. minutters drikkepause)
13.45-14.00      Drikke/frukt
14.00-15.00      Falltrening
15.00-15.30      Utkrysning/henting av deltagere

ONSDAG
08.00 – 08.30    Registrering og frokost
08.30 – 09.45    Oppvarming med og uten ball
Kontringsøvelser
09.45-10.00      Drikke/frukt
10.00-11.30      Spilløvelser (innlagt 10. minutters drikkepause)
11.30-12.15      Mellommåltid, brødmat
12.15-13.15      Forflytning og retningsforandringer
13.15-14.00      Håndballkamp
14.00-15.00      Felles avslutning med taco, utdeling av premier
15.00-15.30      Utkrysning/henting av deltagere

* Det settes opp egne øvelser for keepere

DELTAKERE 10-14 ÅR:
MANDAG
08.30-09.00      Registrering ankomst
09.00 – 10.30    Oppvarming med og uten ball/regler/individuelle øvelser med ball
10.30 – 11.00    Lunsj: Pastagryte
11.00 – 11.45    Balanse og koordinasjon
11.45 – 12.30    Fysisk trening
12.30 – 12.45    Drikke/Frukt
12.50 – 14.00    Mobilitet – duellspill
14.00                Utkrysning

TIRSDAG
08.30-09.00      Registrering ankomst
09.00 – 10.30    Oppvarming med og uten ball/kast-mottak-finter
10.30 – 11.00    Lunsj: Tomatsuppe med makaroni. Brød ved siden av.
11.00 – 12.30    Pådrag og kryss/skudd og duellspill
12.30 – 12.45    Drikke/frukt
12.50 – 14.00    Snapp av ball – forflytning
14.00                Utkrysning

ONSDAG
08.30-09.00      Registrering ankomst
09.00 – 10.30    Oppvarming med og uten ball/individuelle øvelser med ball/falltrening
10.30 – 11.00    Mellommåltid, brødmat
11.00 – 12.30    Forflytning – posisjonering – skuddpådrag
12.30 – 12.45    Drikke/frukt
12.50 – 14.00    Spilltrening
14.00 – 15.00    Felles avslutning med taco, utdeling av premier
15.00-15.30      Utkrysning

* Det settes opp egne øvelser for keepere
* Endring i programmet kan forekomme